Sport

• Sportsteipen fra Kina er designet for å etterligne hudens elastisitet, slik at du kan få mest mulig ut av bevegelsesområdet ditt. Teipens medisinske lim er også vanntett og sterkt nok til å vare i tre til fem dager, selv når du trener eller dusjer.

• Når sportsteipen presses mot kroppen din, vil den rykke litt og forsiktig løfte huden. Dette antas å bidra til å skape et mikroskopisk mellomrom mellom huden og det underliggende vevet.

• Det finnes en rekke teip for spesialbruk, for eksempel kt-tape tennis, fotballtape, fotballarmtape, baseballtape, golftape og volleyballfingertape.

• Skaper plass i leddene

  En liten studie med 32 deltakere viste at når kinesiologitape ble brukt på knærne, økte det avstanden i knærne. En lignende studie viste at kinesiologitape også økte avstanden i skuldrene. Selv om den økte avstanden er liten, bidrar den til å redusere risikoen for leddbetennelse.

  Kan endre signaler på smertebanene

  Noen fysioterapeuter mener at tape endrer informasjonen det sensoriske nervesystemet sender ut om smerte og trykk i kroppen.

  Megan Scully, Ph.D., en sertifisert fysioterapeut og sertifisert styrke- og kondisjonsspesialist, forklarer dette:

• 

• 

• "Alt vev - hud, bindevev, fascia, muskler - inneholder reseptorer for smerte, temperatur og berøring."Disse reseptorene er alle involvert i propriosepsjonen - hjernens følelse av hvor kroppen din er og hva den gjør. Kinesiologisk sammenfiltring skaper et løft som avlaster det underliggende vevet. Ved å redusere trykket på disse vevene kan signalene som sendes til hjernen, endres. Når hjernen mottar forskjellige signaler, reagerer den annerledes, sier Scully.

  Triggere er et godt eksempel. Fysioterapeuten bruker vanntett sportstape for å trekke huden opp fra disse stramme, knyttede musklene. Når dette området senkes, sender smertereseptorene et nytt signal til hjernen, og spenningen ved triggeren reduseres.

  En studie fra 2015 viste at når kinesiologitape ble brukt sammen med håndtrykk, ble utløsende smerter redusert og fleksibiliteten økt. En pålitelig kilde

Kan forbedre blod- og væskesirkulasjonen

Hvis du har blitt skadet, kan kinesiologitape bidra til å forbedre sirkulasjonen og redusere spesialisering i området der du er skadet.

En studie fra 2017 viste at kinesiologisk teiping kan forbedre blodgjennomstrømningen i huden. Trusted Source Det kan også forbedre sirkulasjonen av lymfevæsker. Lymfevæsken består for det meste av vann, men den inneholder også proteiner, bakterier og andre kjemikalier. Lymfesystemet er måten kroppen din regulerer respifisering og væskeoppbygging på. Kinesiologisk tape kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og redusere hevelse i det skadde området.

En studie fra 2017 viste at kinesiologibandasjer kan forbedre blodtilførselen til huden. Det forbedrer også lymfesirkulasjonen. Lymfevæsken består hovedsakelig av vann, men den inneholder også proteiner, bakterier og andre kjemikalier. Lymfesystemet er kroppens måte å regulere hevelser og væskeansamlinger på.

Tanken er at når kinesiologiteipen påføres, skaper den ekstra subkutant rom, noe som endrer trykkgradienten i området under huden din. Denne trykkendringen øker lymfestrømmen.

Forskningsresultatene har vært blandede. I to nyere studier reduserte kinesiologitape væskeansamlinger hos kvinner som gjennomgikk brystkreftbehandling og total kneprotese. Stol på kildeTroverdig kilde

Ved å endre lymfestrømmen kan blåmerker leges raskere. Selv om få studier har bekreftet denne effekten, har noen personer rapportert at når de fjerner teipen fra skadede kroppsdeler, har området under teipen en annen farge enn området under teipen.

Teorien er at når sportsteipen påføres, skaper den ekstra subkutant rom, noe som endrer trykkgradienten i området under huden din. Denne trykkendringen øker gjennomstrømningen av lymfevæske.

Studiene har gitt blandede resultater. I to nyere studier reduserte kinesiologitape væskeansamlinger hos kvinner som gjennomgikk brystkreftbehandling, og hos personer som hadde fått total kneprotese. Pålitelig kildePålitelig kilde

Endring av lymfevæskestrømmen kan bidra til at blåmerker leges raskere. Selv om det finnes få studier som kan bekrefte denne effekten, forteller anekdoter at når de har fjernet teipen fra blåmerker, har områdene under teipen hatt en annen farge enn de områdene som ikke var teipet.

• 

• Behandling av skader

  Fysioterapeuter bruker noen ganger kinesiologibandasje som en del av en helhetlig behandlingsplan for skadde pasienter. American Physical Therapy Association rapporterer at kinesiologibandasje er mest effektiv når den brukes i kombinasjon med andre behandlinger, som for eksempel manuell terapi. En pålitelig kilde

  "Vi bruker kinesiologisk tape for å redusere smerte og hevelse", sier Scully, "men det har alltid vært et supplement til det vi prøver å oppnå."

  Støtte til svake soner

  Kinesiologisk tape brukes også for å gi ekstra støtte til muskler eller ledd som trenger det. Hvis du har patellofemoralt stressyndrom, IT-båndsfriksjonssyndrom eller akillestendinitt, kan det hjelpe deg å bruke kinesiologitape.

  I motsetning til hvit medisinsk tape eller sportstape, gjør kinesiologisk tape at du kan bevege deg normalt. Noen studier tyder faktisk på at den kan øke utholdenheten og utholdenheten. Studier av idrettsutøvere har vist at prestasjonen forbedres når kinesiologiteip brukes på slitne muskler.

  Omskolering av muskler

  Kinesiologisk tape kan bidra til å trene opp muskler som har mistet funksjon eller har blitt vant til en usunn måte å arbeide på.

  En kinesiologireim kan for eksempel brukes til å korrigere posisjonen til hodet og nakken. En studie fra 2017 støttet bruken av dette for å hjelpe slagpasienter med å forbedre måten de går på En pålitelig kilde

  Fysioterapeuter tror det sannsynligvis skyldes at den rare følelsen av tape mot huden kan gjøre deg mer oppmerksom på hvordan du står eller beveger deg.

• Forbedrer ytelsen

  Noen idrettsutøvere bruker kinesiologiteipen for å prestere på sitt beste og for å forebygge skader når de konkurrerer i spesielle arrangementer.

  "Mange løpere bruker dette beltet hver gang de løper maraton", sier Scully. "Noen ganger setter vi tape på baken for å "vekke musklene og minne dem på at de må fortsette å jobbe".

  Håndtering av arr

  Selv om du ikke bør bruke kinesiologisk tape på åpne sår, finnes det visse vitenskapelige bevis for at kinesiologisk tape kan forbedre utseendet på arr etter operasjoner eller skader på lang sikt. Dette er definitivt en behandling som du bør diskutere med legen din først.

•